もうすぐ春ですねぇ

我が家の近くでは最近梅の花が咲いてきており、もうすぐ春だなぁと感じている今日この頃です。

しかしながら、ひどい花粉症のわたしはこの時期になるとくしゃみ、鼻水、目と鼻のかゆみに悩まされ

ています。中でもつらいのは耳の中のかゆさ、これはたまりませんわ。


ところで花粉症によく効く食べ物としてしそ、甜茶、ヨーグルトなどはよく知られていますが、

サンマなどの青魚には、アレルギー症状を抑える効果があるEPAなどの不飽和脂肪酸が含まれてい

ます。


このつら～い花粉症のシーズンを乗り切るためにみなさんもサンマなどの青魚をたっくさん食べてくだ

さい。




三匹のこぶた