もずくでダイエット？？

もずくってダイエット効果があるって知ってま

した？！

もずくに含まれる「不溶性食物繊維」なるもの

が、おなかでふくらみ腸の動きを活発にする

そうです。

しかも！！貧血や肌荒れ、イライラにも効果的

とか。肝臓にもいいし、育毛にもいいそうです。

これって、女性にも男性にもいいってことですよね♪

酢の物だけでなく、お味噌汁にいれたり、天ぷら

や炊き込みご飯にもできるみたいですですよ。

　色々工夫して食べてみようと思います(^_^)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　お肌ぐるぐる回り出したぱんだでした★