スーパーフード

こんにちは、フラワーです。

朝晩まだ寒いですが、だんだん春らしくなってきました。

気温差が激しいので、体調管理気をつけたいものです。

塩干・食品売り場で、スーパーフードと言われるものを

買いました。それがこちら。

ちりめんじゃこと納豆です。

ちりめんじゃこは、カルシウム、ビタミンＤ、鉄分、タンパク質等

が含まれ、サラダや和え物等手軽に使えます。

納豆はタンパク質、ビタミンＫ、ナットウキナーゼ等含みます。

ただし、食べすぎ注意で１日1パックがいいようです。

どちらも手軽なので、しばらく食して習慣化していこうと思います。