夏バテには・・・

毎日の酷暑にへとへとですね。

食べるものも「あっさり」に偏りがちです。

でも！！

夏バテの時は

水分摂取はもちろんですが、

睡眠と栄養バランスの良い食事が大事です。

食べやすい冷たいものばかりでなく、

おなかの為にも温かいお味噌汁をどうぞ。

お魚や貝、野菜たっぷりで、

体に優しい！！です。

しっかり体を休める事

しっかり食べる事

まだまだ続く暑さに負けない体を作りましょう！

☆ぱんだ🐼☆